好，老夫教给你的东西未经老夫允许绝对不能交给其他人。你不需要尊我为师。如果愿意叫我一声大老爹即可。”老人严肃的说道。
“未经大老爹允许我周不凡绝不把大老爹教的东西教别人。如违此誓，天打雷劈。”周不凡郑重的承若道。
大老爹微微点头，顿了顿组织了一下语言说道：“现在我们先来讲修行道路上最基础也是最重要的一课，念力的修行。”
“终于开始了。”周不凡凝了凝神，他等这一刻等了太久了。
“有些普通人在危急时刻也能爆发出巨大的能量做出平常看来不可思议的事。那是因为面对危机激发了人体的潜能。人体是一个大宝藏。蕴含无穷无尽的潜能。而修行就是将潜能不断开发出来。开发出来的潜能化作修行者可以自由运用的能量就是念力。”
“通过冥想可以使我们的念力变得越来越强。初始时可以控制体内气血流转，改变肉身机能，增强气力。更强则可以爆发出难以想象的威能摧山搅海，驱雷策电无所不能。”
“现在老夫就教你冥想之法，你跟着我来做。”
“老夫的冥想之法包括三式，第一式叫做至善坐。”
说着大老爹盘坐在地上。脚心朝天，双手合十，眼睛微闭起来。
“第二式：牛角式。”
接着大老爹又双腿交叉而坐，做了一个双手一上一下绕到后背抓握在一起的动作。
“第三式：祈天式。”
大老爹又做了一个弓步站立祈天的动作。
……
昏暗的牢房里，周不凡以至善坐的方式静坐在地上冥想。他的神情无比肃穆。片刻之后，他的动作换成了牛角式，扭曲的身体还有些不自然。过了一段时间之后，又换成了祈天式。
就这样至善坐，牛角式，祈天式交替变换，周不凡的动作由开始的有些僵硬慢慢变得圆润自然。
“冥想最重要的便是心静。”
“心静就是要做到心中平和，物我两忘，不带丝毫杂念，忘记自己的肉身，静心感觉自己的精神、魂魄。开发自己的潜能。”
大老爹懒洋洋的声音清晰的传入周不凡的耳中。
“冥想的时候舌抵上颚，全力想像天水从喉中灌入，灌溉全身，周而复始，在渐渐做到内心空灵，脑中空无一物。”
周不凡变得异常平静，这阴暗的牢笼仿佛变成了小时候和妈妈一起住过的仓库。简陋却温馨。妈妈的笑容是这个世界上最灿烂的阳光