今年夏季，杨阳曾经深刻地反思了自己过去两个赛季的表现。
上个赛季的低迷很重要一部分原因是来自于他的心理，但还有一部分则是因为他一进入十二月份，尤其是圣诞节前后，他的身体和心理就出现了问题。
冬歇期一直都是英超联赛的分水岭。
弗格森有一句很出名的话，那就是如果一支球队能够领先到冬歇期结束，那才是真正的夺冠大热门，而他所执教的曼联也一直都是以圣诞节和冬歇期逆转对手著称。
球队是如此，英超球队也同样是如此。
几乎所有登陆英超的球员，都不可避免地会面对冬歇期的问题，那是对球员身体和心理的双重考验，因为所有人都在放假，一家人凑在一起开开心心地过圣诞，计划着去哪里旅游，可只有英超的球员还苦哈哈地、紧张地维持着训练和比赛。
如果用国内球迷更容易感同身受的说法就是，当所有人都在放春节，回家过大年的时候，你却不仅要继续苦鳖地上班，甚至工作量还要比平时更大，还特么没有双倍奖金，试问，你的心里头会怎么想？
就算你很热爱你的工作，可你的家人和亲戚朋友呢？他们不会给你注入一些负面消极情绪？
英格兰本土球员在说起冬歇期魔鬼赛程时，总是不忘自我调侃一句，“我们是一群从一九六零年开始，就从来没有好好休息过的倒霉蛋。”
杨阳登陆欧洲足坛的第一站就是荷甲，冬歇期很长，转战英超之后，又没有冬歇期，导致他过去两年里始终没能适应英超的冬歇期魔鬼赛程，在那一段时间的表现一直都不理想。
但这并不是他一个人的问题，绝大部分加盟英超的球员都会遇到这样的难题，适应起来速度也是有快有慢。
当然，也不是所有人都这样，例如范尼斯特鲁伊。
荷兰中锋在加盟曼联的第一个赛季，冬歇期之前表现得并不理想，前面十六轮联赛只攻入了五个球，但在十二月中旬之后，伴随着曼联的整体表现起色，他在随后的八轮里面攻入了十个进球，连续不断进球。
每一个人都有不同的体质，身体状况也是不同，适应起来的速度自然也是不同。
但杨阳坚信一点，那就是如果他能够克服英超的冬歇期，那他将无畏任何挑战。
吸取了前面两个赛季的经验教训后，今年夏季开始，他就跟温斯顿·博加德，以及俱乐部的教练组进行沟通和协商，对他自己的身体训练和体能储备进行了调整。